A dieta....Começou!!!!!!!!!!!!

ola my angel...
pois é não é facil mas acreditem que a maior arma é a nossa cabeça..e se ela esta menos boa...

.. n é facil mas com muita força conseguimos..
eu andei (desde o dia 27 de março..)
a pensar no que a minha nutricionista me disse e tenho andado a evitar o que me faz mal
ou seja quase tdo...
entao comecei a inventar pratos deliciosos
por exemplo legumes pre congelados cozidos(macedonia)
é aquela mistura de ervilhas com cenoura cogumelos couves de bruxelas,feijão verde e etc...
eu nao sou fã destes legumes cozidos mas cozi-os escorri-os e á parte refuguei rodelas de cebola com pouco azeite
e no fim misturei os legumes conclusao ficaram salteados e deliciosos

tenho noção que nao devo comer estes legumes todos juntos mas hoje
(sabado vespera de páscoa)
apeteceu-me
cansei um pouco do arroz...e da batata cozida
(o meu forno avariou afff)
massas tambem nao gosto muito mas prontosinvento..
inventei á dias...
a massa cozida com um fio de azeite e escorrida
á parte parti tomate aos bocadinhos tirei as grainhas e refoguei c9om cebola..
misturei cogumelos aos bocadinhos(parece carne)
e no fim puz um pouco de queijo ralado magro

(aprendi com um amigo )
e cá tenho mudado os meus habitos alimentares inventado muitas coisas
tambem ja exprimentei soja(miudinha) para substituir a carne
e assim fazer esparguete á bolonesa mas com soja....
mas nao gostei

mas logo me surgio uma ideia para nao mandar para o lixo
(não sou de deitar comer fora)
e fiz coroquetes de soja sao uma delicia
assim ja como

nao devemos abusar de fritos mas uma vez por mes nao ha-de ser nada
e prontos amiguinhosacredito que vou conseguir...
sou Teimosa rsrsrs
junto a isto tdo o segredo esta de comer de duas em duas horas e a seguir a uma peça
de fruta comer sempre 3 bolachas
a minha nutricionista aconselhou-me a bolacha maria..
é melhor que a bolacha de agua e sal tem menos gordura...
e beber agua durante o dia...
não ha nada mais forte que o poder da nossa mente
Agora á que seguir....com muita força e fé
aqui vou eu

beijinhos em vosso lindo coração e sente um abracinho com muita ternura e muita energia muita paz divina é o que eu vos desejo Boa Pascoa

a medicaçao ...

Ola amiguinhs....
passei por aqui e aproveitei para falar
da medicação que estou a tomar para eliminar a bacteria...
não tenho sintomas...
nada fora do normal..
faz-se bem e ta quase tudo tomado :)
beijinhos em vossos coraçoes e bom fim de semana

o que é a bacteria....Helicobacter pylori !!!!! acusou ..infelizmente :(

TENHO A BACTERIA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
(tou aborrecida mas fazer o ke né? )

Ola amigos..pois é ca estou eu a começar a medicação para ver se MATO!!!!!!!!!!!
esta maldita bacteria que me foi diagonsticada apos o exame de endoscopia....


começo o tratamento no domingo dia 8...durante 8 dias........
vamos la a ver.....
pelo menos tenho a noçao k vou andar murxinha ,mas fazer o ke ne?
eles sao :
MYLAN 40MG
AMOXICILINA "GENERICO"1000 MG
CLARITROMICINA LABESFAL "MG" 250 MG

os efeitos secundarios sao indisposição nauseas e etc..mas enfim aguento :)


p-s..aborrecida pk detesto tomar comprimidos bahhh :S

o carro nao tinha agua....no dia da minha endoscopia......ho desgraça :(

ola amigos hoje decidi postar a minha má.."experiencia"
dia 6 de fevereiro 2009
exame de endoscopia para as 15 h

andei dois dias sem saber quem iria comigo..
pois ja tinha combinado com a minha amiga celia mas
entretanto ela ficou doente...
depois falei com a minha manuxa zekinha mas ela tambem nao poderia ir por
motivos pessoais...
recorri a minha mamy...
tambem nao podia pk tinha uma entrevista para as 15 horas...
ok pensei...
vou ligar para o hospital e desmarco :(
porque sem acompanhante nao fariam o exame...
mas o meu amor falou com o chefe
e le o liberou esta tarde...
(eu ca no fundo do meu ser desejava que fosse ele o meu companheiro neste dia
nao sei explicar porque mas...
tudo tem uma razao de ser...
e é verdade....)


entao ..la estava eu com o meu amor a caminho do hospital sao francisco xavier....
apanhamos a ponte 25 d abril....
quando derrepente e alcântra o meu carro acendeu a luz da temperatura
conclussao esquecemo-nos de ver a agua do radiador...
parei o carro e o meu menino dessenrroscou a tampa um kadinho..
pois aquilo quente é uma BOMBA...
mas ele não tinha a noção do quanto era perigoso....
estava frio eu meti-me no carro e aproveitei p ligar para o hospital
para dizer que ía chegar mais tarde...
eis quando olho e vejo (agua suja com ferrugem parecia café)a saltar de repucho..
vi a cara do joao salpicada e roupa....
fez uma bruta queimadura no pulso
eu se ja estava nervosa com o exame fiquei pior por ve-lo assim
minha nossa o meu mundo naquele momento caíu e voltou a subir
eu so queria saber se ele estava bem e ele nao me respondia
ainda tenho a imagem dele na minha mente...
parecia que estava tdo queimadinho mas felizmente foi mesmo so o pulso
(e ja foi muito)
la foi ele é procura de um cafe para trazer agua para o raio do radiador
(ok a culpa foi nossa mas posas nao era presiso ser hj...)
apos tres litros e meio la fomos nos a caminho de uma farmacia para eu tentar fazer um curativo ..
com uma pomada e umas gazes gordurosas pelo menos
para que aliviasse a dor da queimadura
ate podermos parar no centro de saúde...
.......entretanto fiz o curativo mesmo na farmacia......

agora pensando bem....
Se eu tivesse ido sozinha o carro começava a aquecer e deitar fumo eu
entraria em panico
e stressada como sou quase de certeza que faria o mesmo que o meu amor fez....
e talvez me queimase toda...
ainda por cima eu levava roupa fina (de malha)
nao quero nem pensar.... :(

mas prontos.....
la seguimos viagem
a caminho da endoscopia...
estava nervosa...
na sala de espera estavam um casalinhos de "avós"
e uma moça com uma acompanhante
metemos conversa e trocamos msn....tita:)....
entretanto chamaram-me e la fui eu...
deitei-me numa maca de lado
(para o lado esquerdo)
a enfermeira começou a procurar-me a veia...
para me dar o sedativo....
(eu pensava que ía mimir rsrsrs.....)
o sedativo foi para me relaxar me por mais tranquila...
entretanto colocaram me uma coisa oca na boca...
para que os dentes nao tocassem no tubo e claro ficaria
aquele orificio para meterem o tubo...
eu estava nervossa mas logo relaxei o que me fez confussao nao foi o tubo
mas sim o facto de eu nao controlar a respiração pelo nariz e queria respirar pela boca(garganta)
era eu a babar-me tinha vomitos enfim mas foi so por ter sido parva
porque se eu tivesse controlado a respiração nao tinha
entrado em panico....

eram tres profissionais a agarrarem-me e la me controlei...
tambem muito doces e meigas e isso ajudou imenso...
e prontos nao custou nada...
vim ca para fora meia a cambalear
perguntei se me davam o reultado...
disseram me para eu esperar um cadinho
e la veio o dito...
deu POSSITIVO....
ou seja
TENHO A BACTERIA
passaram -e uma receita com tres caixas de comprimidos p fazer
o tratamento durante 8 dias
tres ao pequeno almoço e tres ao jantar...
a senhora que me fez a endoscopia avissou-e e foi bem clara comigo
ao tomar esta medicação vou sentir-me com nauseas,vomitos,e etc..
disse-me que vou sentir mau estar mas que é tudo reaçao da medicação
mas que se eu nao quizesse fazer a bacteria nao morrerá...
ou fasso direitinho ou ela fica incubada :(
começo o tratamento no domingo dia 8....
vamos la a ver.....
pelo menos tenho a noçao k vou andar murxinha ,mas fazer o ke ne?
eles sao :
MYLAN 40MG
AMOXICILINA "GENERICO"1000 MG
CLARITROMICINA LABESFAL "MG" 250 MG
a seguir ....
fomos direitinhos ao bar poxa tava com fomi :P
papei um folhado misto um compal de pera...e meia trança
foi um pequeno pecado rsrsrs
mas soube tao bem
afinal ja nao comia desde as 23h do dia anterior :)
meia tontinha mas la fui ao lado do meu amorzinho....
entretanto pasados vinte minutos ja estava boa :)
eu ate trouxe o carro p casa :P
qual sedativo qual que rsrsrs
eu ainda comentei com o meu amor...
"sou tao ruin que nem o sedativo quiz nada comigo lol"
(mas a serio axo k os nervos eram tantos que akela dose nao me xegou)
mas tasse bem :)

e no fim claro passamos as urgencias do centro de saúde da moita
e o meu amorzinho foi atendido....
trataram da bolha que entretanto fez....
e fizeram um novo penso...
eu serei a enfermeira particular nos proximos dias :)
enfim....

tudo tem uma razao de ser e não foi ao acaso que tinha de ser o meu amor a ir comigo...
falo em relaçao ao carro ter aquecido e etc...
so era escusado ter-se queimado :(

bem com isto me despeço.....
desejo a tdos um excelente fim de semana

beijinhos amigos e ate um dia destes....

nunca desistas...

Lição de vida


Era uma vez um grupo de sapinhos... …
que organizaram uma competição.
O objetivo era alcançar o topo de uma torre muito alta.
Uma multidão juntou-se em volta da torre para ver a corrida
e animar os competidores...
A corrida começou...
Sinceramente …
Ninguém naquela multidão toda acreditava realmente
que sapinhos tão pequenos pudessem chegar ao topo da torre.
Eles diziam coisas como:
Oh, é difícil DEMAIS!!
Eles NUNCA vão chegar ao topo.' ou:
'Eles não têm nenhuma chance de serem bem sucedidos.
A torre é muito alta!'
E os sapinhos começaram a cair.
Um por um...
Só alguns poucos continuaram a subir mais e mais alto...
A multidão continuava a gritar
'É muito difícil!!!
Nenhum vai conseguir!'
Outros sapinhos se cansaram e desistiram...
...Mas UM continuou a subir, e a subir...
Este não desistia!
No final, todos os sapinhos tinham desistido de subir a torre.
Com excepção do sapinho que,
depois de um grande esforço,
foi o único a atingir o topo!
Naturalmente, todos os outros sapinhos
queriam saber como ele conseguiu !
Um dos sapinhos perguntou ao campeão como ele conseguiu
forças para atingir o objetivo?
E o resultado foi…
Que o sapinho campeão era SURDO!!!!
A moral da história é:
Nunca dês ouvidos a pessoas com tendências negativas ou pessimistas... …
porque eles tiram-te os teus sonhos e desejos
mais maravilhosos.
Aqueles que tu tens no coração!
Lembra-te sempre do poder das palavras.
Porque tudo o que ouvires e leres irá afectar as tuas acções.
Portanto: Sê SEMPRE… POSITIVO!
E acima de tudo:
Sê SURDO quando as pessoas dizem que TU
não podes realizar OS TEUS sonhos!
Pensa sempre: Eu POSSO fazer isso!
Passa esta mensagem para outros 'sapinhos' de quem gostas.
Dá-lhes motivação!!

Obesidade pode gerar distinção no mercado de trabalho

ola amigos andei a navegar pela internet e deixo aqui uma mini deixa de um comentario de uma jornalista brasileira.... e eu que pensava que era so em portugal.... hopa posas este mundo esta perdido.... é so preconceito grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
Obesidade pode gerar distinção no mercado de trabalho
Adriana Brendler
Repórter da Agência Brasil Brasília -
Além dos prejuízos gerados à saúde e a qualidade de vida das pessoas,
a obesidade vem gerando uma série prejuízos
também no mercado de trabalho,
segundo informações do endocrinologista Márcio Mancini,
presidente da Associação para o Estudo da Obesidade e Síndrome Metabólica (Abeso).
Segundo ele, pesquisas internacionais
revelam que quanto mais obeso o indivíduo, menor a
chance de conseguir um emprego e,
quando o consegue, o salário é menor do que o de uma pessoa magra.
A advogada Michele Trindade, de 26 anos,
moradora de Brasília, já pesou 130 quilos
antes de passar por uma cirurgia de redução de estômago.
Ela conta que viveu discriminação no mercado de trabalho
ao participar de uma seleção para estágio.
“Depois de passar pela entrevista eu fui contratada,
mas o chefe disse que quando viu minha foto no currículo pensou:
'nossa, essa menina é muito gorda, deve ser preguiçosa,'
mas como um amigo meu tinha falado muito bem de mim,
resolveu arriscar.
De acordo com o endocrinologista,
a distinção entre obesos e magros no mercado de trabalho
pode ser observada também pelos dados que apontam
a incidência maior dos primeiros em funções básicas.
“Na diretoria se vê que há mais pessoas magras que obesas
e à medida que se vai baixando na categoria,
chegando até o último escalão, dos operários,
vai aumentando o número de obesos.
Nas categorias mais básicas você tem menos magros
e mais obesos e nas categorias mais privilegiadas ocorre o contrário”.
Segundo ele, uma das explicações
para isso é o menor acesso à informação das pessoas de classes mais baixas.
“De fato a obesidade está aumentando mais nas classes
sócio-econômicas menos privilegiadas e está tendendo
a estabilizar ou reduzir nas classes mais altas”
avaliou. Mancini ressaltou,
no entanto, que os números podem estar refletindo
também uma seleção do mercado de trabalho
que exclui pessoas obesas de funções de destaque.
Você tem dois indivíduos igualmente qualificados
que vão procurar emprego para ser diretor de uma empresa.
O obeso é visto como menos capaz,
com menos força-de-vontade, mais preguiçoso,
com rendimento menor, o que não pode ser afirmado,
mas essas qualidades pejorativas são passadas
pelo estado de obesidade”,
afirmou.
Márcio Mancini destacou que os obesos não podem
ser discriminados,
mas que o ideal é promover a saúde da população
e reduzir a obesidade.
“Às vezes vemos nos outros países uma luta pelo aumento do tamanho
nos acentos dos aviões ou das catracas de ônibus.
Os americanos vêm aumentando o tamanho dos porta-copos
dos carros para adaptá-los à embalagens maiores de refrigerantes.
Existe um meio termo para tudo, mas devemos lutar contra a obesidade
e não para adaptar o ambiente para termos cada vez mais obesos”,
considerou.
De acordo com o médico,
estudos norte-americanos mostram que quanto mais obeso
o profissional, maior o número de licenças médicas,
mais dias de ausência ao trabalho por ano e mais precoce a aposentadoria.
O mecânico aposentado Valter de Macedo Junior, de 48 anos,
morador de Praia Grande, litoral paulista,
é um exemplo desse problema.
Aos 42 anos, pesando 220 quilos,
ele precisou parar de trabalhar,
não só pelas grandes dificuldades
de locomoção como pelas doenças que surgiram com excesso de peso.
”Não tinha mais jeito. Problemas vasculares com feridas nas pernas,
pressão alta, diabetes.
Acabei aposentado por problemas vasculares” conta.

A minha 1ª Consulta dia 3 de dezembro 2008

primeira consulta :) com a doutora helena contente :)
estava muito ansiosa a minha manuxa e amiga celia
(lia)
foi comigo :D
e foi muito bom ter ali ao meu lado mais
do que uma pessoa que me compreendia
mas sim uma grande amiga...
ainda nao eram uma e meia e
fui chamada a doutora apesar de ter o sobrenome de "contente"
é uma senhora mesmo muito
mas muito simpatica uma querida amei :)
apos algumas perguntas para saber um pouco de mim..
passou-me uma catrefada de exames...rsrsrrsrss
fui marcar e dia 22 de dezembro vou fazer as analises,
o rx ao torax a ecografia abdominal :)
fiquei um cadinho desiludida com o tempo de espera
da nutricionista so para dia 27 de março 2009 :S
e a psicologa so la para março...abril...ou....junho talvez...
mas optei por ir ao particular
onde as mesmas doutoras dao consultas nao ha-de ser nada ne ? :)
entretanto fui ao hospital de santa cruz
pra marcar o exame que salvo o erro é algo tipo...
"prova de esforço" nao entendi bem mas é algo assim :)
mas vou ter de esperar que me chamem...
ja a endoscopia tambem terei de esperar que marquem
e que me enviem a carta para casa ;)
estou radiante,feliz,confiante...
com uma força interior enorme sinto-me diferente ....
com garra enorme :D....
enfim estou feliz muito mesmo tambem conheci uma nova amiga
a nuria....
ela foi operada mais ou menos a uma semana
e deu para matar a minha curiosidade e ver bem de perto
alguem que foi operado mesmo muito recente
reparei que nao é facil esta nova etapa
mas creio que estou preparada para passar por tudo
como muitos ja passaram ;) á tambem falei com a doutora
sobre a hipotese de Não me colocarem a banda e mais satisfeita
e feliz fiquei quando a doutora disse-me que no meu caso talvez o slive....
se por acaso perder uns quilitos talvez me façam o baypass...
e no fundo é mesmo este que prefiro...
bem vou esperar e aguardar ansiosamente que este tempinho passe....
e ser o mais possitiva possivel...
agradeço a minha amiga carla por me ter ajudado
com esta minha consulta com o meu novo eu.....
Não tenho palavras a nao ser um
GRANDE OBRIGADO
meus anjos miga Celia
e Carla
novas amigas
*eloi
*nuria

á minha familia por
estarem a viver esta situaçao diariamente
*Joao Pedro (meu amor que amo)
*minha Mamy
*Mana Monica
*Mano Dany
* minha Cunhada Carla...
agradeço tambem ás amigas
que mesmo longe me deram
todo o apoio e carinho
*Miga lili fifi
*paula "clave"
*elvira
*luzia
*Maria de almada ex colega da minha maninha
*Mariza
*Verinha (sem ti jamais conheceria a minha manuxa celia ;) )
*Anselmo (que tem sido um kido )
*
*
*
*
*
*
adoro-vos muito do fundo do meu coração
amigas verdadeiras sao guardadas
aqui no cantinho especial ♥
adoro-vos e bigads pela força voces
sao a minha fonte de energia um bem haja
para estes doces que tanto estimo muitos beijinhos
no vosso coração
peço a Deus
que me ajude
e me de sempre esta força interior
proteje-me a mim assim como os meus que
me amam e que eu amo
amen
Darei mais noticias :)