A dieta....Começou!!!!!!!!!!!!

ola my angel...
pois é não é facil mas acreditem que a maior arma é a nossa cabeça..e se ela esta menos boa...

.. n é facil mas com muita força conseguimos..
eu andei (desde o dia 27 de março..)
a pensar no que a minha nutricionista me disse e tenho andado a evitar o que me faz mal
ou seja quase tdo...
entao comecei a inventar pratos deliciosos
por exemplo legumes pre congelados cozidos(macedonia)
é aquela mistura de ervilhas com cenoura cogumelos couves de bruxelas,feijão verde e etc...
eu nao sou fã destes legumes cozidos mas cozi-os escorri-os e á parte refuguei rodelas de cebola com pouco azeite
e no fim misturei os legumes conclusao ficaram salteados e deliciosos

tenho noção que nao devo comer estes legumes todos juntos mas hoje
(sabado vespera de páscoa)
apeteceu-me
cansei um pouco do arroz...e da batata cozida
(o meu forno avariou afff)
massas tambem nao gosto muito mas prontosinvento..
inventei á dias...
a massa cozida com um fio de azeite e escorrida
á parte parti tomate aos bocadinhos tirei as grainhas e refoguei c9om cebola..
misturei cogumelos aos bocadinhos(parece carne)
e no fim puz um pouco de queijo ralado magro

(aprendi com um amigo )
e cá tenho mudado os meus habitos alimentares inventado muitas coisas
tambem ja exprimentei soja(miudinha) para substituir a carne
e assim fazer esparguete á bolonesa mas com soja....
mas nao gostei

mas logo me surgio uma ideia para nao mandar para o lixo
(não sou de deitar comer fora)
e fiz coroquetes de soja sao uma delicia
assim ja como

nao devemos abusar de fritos mas uma vez por mes nao ha-de ser nada
e prontos amiguinhosacredito que vou conseguir...
sou Teimosa rsrsrs
junto a isto tdo o segredo esta de comer de duas em duas horas e a seguir a uma peça
de fruta comer sempre 3 bolachas
a minha nutricionista aconselhou-me a bolacha maria..
é melhor que a bolacha de agua e sal tem menos gordura...
e beber agua durante o dia...
não ha nada mais forte que o poder da nossa mente
Agora á que seguir....com muita força e fé
aqui vou eu

beijinhos em vosso lindo coração e sente um abracinho com muita ternura e muita energia muita paz divina é o que eu vos desejo Boa Pascoa